Nasiona regularne to nasiona konopi w naturalnej, niezmienionej postaci – bezpośrednie potomstwo rośliny żeńskiej zapylonej przez męską. Nie są poddawane żadnym zabiegom wpływającym na płeć, dzięki czemu stanowią najczystszy wyraz genetyki odmian rodzicielskich.

Z nasion regularnych wyrasta zwykle mniej więcej po połowie roślin męskich i żeńskich, choć naturalne proporcje czasem nieznacznie przesuwają się na korzyść samic. Warto zaplanować zapas nasion i być gotowym na rozpoznanie oraz usunięcie samców.

Na wczesnym etapie wzrostu rośliny męskie i żeńskie wyglądają identycznie. Organy płciowe pojawiają się zwykle w węzłach po 3–8 tygodniach od kiełkowania: samice wytwarzają cienkie, białe, przypominające włoski słupki, a samce – małe, okrągłe worki pyłkowe.

Nasiona regularne zachowują pełną, naturalną pulę genową rośliny, w tym męską genetykę niezbędną do krzyżowania, a rośliny wyrastają zazwyczaj silne i wigorystyczne. Breederzy często uważają je za najpewniejszy wybór, jeśli chodzi o czystość genetyczną.

Tworzenie nowych odmian wymaga pyłku, a wytwarzają go wyłącznie rośliny męskie. Nasiona feminizowane całkowicie eliminują samce, więc nie nadają się do tworzenia nowej genetyki. Poważni hodowcy selekcjonują rośliny męskie równie starannie jak żeńskie.

Pheno hunting (polowanie na fenotypy) polega na wyhodowaniu dużej liczby roślin z tej samej krzyżówki, aby znaleźć wyjątkowy egzemplarz o najbardziej pożądanych cechach. Nasiona regularne są tu preferowane, ponieważ ich populacja odzwierciedla pełen zakres genetyczny krzyżówki, w tym większą różnorodność fenotypów.

Rozpoznaj i usuń rośliny męskie, gdy tylko pojawią się worki pyłkowe – najlepiej zanim się otworzą. Pozostawiony samiec zapyli pobliskie samice, które zamiast rozwijać żywicę i kwiatostany, skierują energię na produkcję nasion.

Nasiona regularne zazwyczaj nie są polecane na pierwszą uprawę, ponieważ wymagają dodatkowej umiejętności rozpoznawania i usuwania roślin męskich przed zapyleniem. Na start zwykle łatwiej sprawdzają się nasiona feminizowane.